Mudra Varuna (Mudra da Água):
A ponta do dedo mindinho toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem em linha reta.
Benefícios: Ajuda a equilibrar as emoções, ajuda a
reter água, ajuda a aliviar a prisão de ventre e cólicas, e também ajuda
a regular os ciclos menstruais e condições hormonais.
Prática: 15 minutos três vezes por dia.
){kind=link}
0 Comentários